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ナマステ！
初めてのネパール旅行！
っていうか初めての途上国！
思いっきり楽しみたいけど、何を持って行けばいいか分からない！
そんな人のために、ネパール旅行にあると便利な持ち物と、
最適な服装をまとめました。
これを見ればネパール旅行は万全です。
それではいってみましょう！
ネパール旅行の持ち物！
絶対持ってこないとダメな必須系アイテム10選
まずは絶対に持ってきてほしい物です。
これは持ってこないと苦労する系のやつなので、
絶対に用意してからネパールへ行きましょう。
①パスポート
これは言うまでもなく、当たり前ですね。
②航空券（e-チケット）
これも言うまでもなく必須。
③現金
これも当たり前。
何をするかにもよりますが、宿代も入れて1日1万円もあれば、
余裕で過ごせます。
④クレジットカード
使えないところがほとんどですが、
ホテルなど出費が大きいところで使えると非常に便利。
キャッシングができるカードもあり、絶対に持ってくるべきアイテム。
⑤海外旅行保険（証書・内容が確認できるもの）
これは絶対に絶対に入っておくべき。
ネパールでは、下痢で体調を崩すことが普通です。
僕の知り合いでは、最悪の場合、入院をしてしまった人もいます。
日本よりも衛生環境が圧倒的によろしくないので、初途上国なら尚更必須。
またカトマンズは、車やバイクが危険な運転をするので、
交通事故にも遭いやすいです。
そう考えると、海外旅行保険は絶対に入っておくべきですよ。
大体クレジットカードに付帯されていることが多いので、
必ず保険に有無と内容を確認しておきましょう。
もし保険がついていない場合は無難にAIUがおすすめです。
⑥パスポートサイズの顔写真（2，3枚）
なくてもなんとかなります。
ただ、観光ビザの申請やSIMカードの作成、
パスポート紛失時などに使用できるので、持っておくといいですね。
⑦ガイドブック（地球の歩き方）
⑧マスク
⑨ポカリスエット
⑩マルチ変換プラグ
1個持っておくだけで、全世界に対応できるものがいいですね。
ネパールはBタイプ・Cタイプが一般的です。
なくてもいいけど、あると役立つ便利グッズ10選
まあなくてもなんとかなるけど、
あると嬉しい便利系アイテムを紹介します。
⑪トイレットペーパー
用意されていないところもある＋現地で買うと高いので念のため。
芯を抜いて、つぶして持って行けばかさばらなくて済みます。
1~2個あれば十分でしょう。
⑫ウェットティッシュ・手ピカジェルなどの消毒グッズ
⑬虫よけスプレー
夏場は特に蚊が多いので、ないときつい。
安宿に泊まる人はベッドにいる虫対策にも効果的かも？
⑭懐中電灯
⑮ホッカイロ
⑯折り畳み傘などの雨具
⑰日差し対策（日焼け止め・アームカバー・サングラス）
標高が高いからか、ネパールは日差しがきついです。
ちょっと外にいるだけですぐ焼けるので、
嫌な人は日焼け止めがあった方が絶対にいいです。
サングラスは日差し対策だけでなく、
土埃から目を守る防塵対策にもなります。
女性はアームカバーがあると乾燥防止にもなっていいですね。
⑱セキュリティワイヤーロック
⑲ユニクロのウルトラライトダウン
薄くてかさばらない。
しかもポータブルであったかい。
朝晩が冷え込むネパールを旅行するにはぴったり。
⑳各種薬（特に酔い止め）
風邪薬、胃腸薬などの普段飲んでいる薬があると安心。
あとバスで移動することが多い場合は、
酔い止めがあると安心です。
なくてもいいけど、あると旅が楽しくなるアイテム10選
なくても全く困らないけど、
あると旅行の時間がもっと楽しくなるアイテムを紹介します。
㉑Kindle Paperwhite
㉒タブレット端末
ネパールは日本からの直行便がなくて全て乗継便。
そうなると、暇な時間が結構あるんですよね。
そんなときに重宝するのがタブレット。
Kindleアプリを入れれば読書も出来ますし、
映画やドラマをダウンロードしておけばビデオも見られます。
AmazonのFireタブレットはプライム会員なら約4000円という破格の安さです。
㉓SIMフリーのスマホ
ネパールでもホテルやカフェなどにはWifiが当たり前のようにありますが、
それでも外を出歩いている時にもネットを使いたい人は、SIMフリーのスマホがいいですよ。
ネパールのSIMカードを差せば、ネットができるようになります。
SIMカードの作り方はこちら。
㉔イモトのWifi
SIMフリーのスマホに買い替えるのは嫌だ！
でもネットは外でも使いたい！
そんな人はイモトのWifiを持って行きましょう。
Wifiのデータ通信料だけなら、1日約1500円くらいですし。
ネパールでも問題なく使えます。
あわせて読みたい
ネパールのインターネット環境！安心で楽しい旅行にはレンタルWifiがおすすめ
㉕デジタルカメラ（一眼レフ）＆SDカード
きれいな写真を撮るならやっぱりデジカメですね。
ネパールで雄大すぎるヒマラヤを撮るなら、
間違いなく一眼レフがおすすめです。
一眼レフなら岩肌もくっきり。
SDカードもお忘れなく！
デジカメだけ持って行っても、SDカードがないと写真は保存できません。
盗難や紛失にあってもいいように、複数枚持って行きましょう。
㉖インスタントカメラ（チェキ）
撮った写真をその場で印刷できる「チェキ」。
ネパールの人と写真を撮って、その場でプレゼントすると喜ばれます。
特に子どもたちは大喜びするので、子どもと接する機会がある人には超おすすめ。
ちなみに最新のチェキは、ハイブリッドインスタントカメラ。
デジカメでデータを記録しつつ、
インスタントカメラのようにその場で写真を印刷できます。すごい！
㉗自撮り棒（セルフィ―）
ネパール人は自撮りが大好きなんですよね。
Facebookやスマホに入っている自撮り写真の多さすごいですよ(笑)
そんなネパリたちと一緒に自撮り棒を使えば、仲良くなれること間違いなし！
㉘大容量モバイルバッテリー
スマホやタブレットの電池が切れた～。どうしよう！
そんなときに充電できるのがこれ。
1つ持っておくと安心できます。
㉙旅の指さし会話帳
ネパールの人はネパール語を使うと物凄く喜んでくれます。
指さし会話帳なら、挿絵がついているので、
現地の人と簡単にコミュニケーションがとれますよ。
特に子どもウケがいいので、子どもと接する機会がありそうな人は必須です。
㉚日本のお菓子
現地で出会ったネパールの人にあげてもよし。
食べたくなったら自分で食べてもよし。
パインアメのように、小さくて大量に配られるものは便利ですね。
ネパール旅行に最適な服装（カトマンズ）
持ち物・グッズに続いて、今度は服装です。
カトマンズは1年を通して、日中と朝晩の寒暖差が激しいのが特徴的。
しっかりした服装を用意しないとすぐに体調を崩しますよ！
ちなみにポカラはカトマンズより少し暑く、
チトワン、ルンビニはカトマンズよりかなり暑いのが特徴です。
以下、服装はカトマンズ基準になっています。
春（3月～5月）の服装
冬が明けて、温かくなってくる季節。
5月はほとんど真夏のような感じですが、
湿気がないのでカラッとして過ごしやすいです。
・日中は半袖、短パン、サンダルで問題なし
・朝晩は日中より冷えるので、羽生える長袖があるとよい
・女性は肌の露出を避けること
夏（6月～8月）の服装
夏というより雨季真っ只中。
最高気温は30℃近ですが、
雨が降るのでさほど暑くないです。
・日中は半袖、短パンでOK。ただサンダルは滑りやすいのでおすすめしない
・朝晩は日中より冷えるので、羽生える長袖があるとよい
・女性は肌の露出を避けること
秋（9月～11月）の服装
ヒマラヤがよく見えるベストシーズン。
雨もほぼ降らず、晴れた日が続くので過ごしやすいです。
メジャーなお祭りもたくさんあり、ネパール観光に最適な季節。
・日中は薄手の長袖、長ズボンがベスト。日本の秋のような服装
・朝晩はだいぶ冷えるので、温かい格好があるとよい
冬（12月～2月）の服装
寒すぎてベッドから出れないくらい朝晩が冷え込む季節。
ただ日中は晴れれば、20℃近いので寒暖差が激しい。
朝晩は家の中でも、日本の冬のような服装がベスト。
・日中は薄手の長袖、長ズボンがベスト
・朝晩は非常に冷える。コート、マフラー、手袋、厚手の靴下が必要
・日本のように暖房器具は整っていないので、室内でも温かい格好をする
持ち物と服装をしっかり準備して、ネパール旅行を楽しもう！
ネパール旅行に持ってくるべき持ち物と最適な服装を紹介しました。
最後にまとめとして、紹介した持ち物のチェックリストを載せておきます。
しっかり準備をして、ネパールでの時間を最大限に楽しみましょう！
□①パスポート
□②航空券（e-チケット）
□③現金
□④クレジットカード
□⑤海外旅行保険（証書・内容が確認できるもの）
□⑥パスポートサイズの顔写真（2，3枚）
□⑦ガイドブック（地球の歩き方）
□⑧マスク
□⑨ポカリスエット
□⑩マルチ変換プラグ
□⑪トイレットペーパー
□⑫ウェットティッシュ・手ピカジェルなどの消毒グッズ
□⑬虫よけスプレー
□⑭懐中電灯
□⑯折り畳み傘などの雨具
□⑰日差し対策（日焼け止め・アームカバー・サングラス）
□⑱セキュリティワイヤーロック
□⑲ユニクロのウルトラライトダウン
□⑳各種薬（特に酔い止め）
□㉑Kindle Paperwhite
□㉒タブレット端末
□㉓SIMフリーのスマホ
□㉔イモトのWifi
□㉕デジタルカメラ（一眼レフ）＆SDカード
□㉖インスタントカメラ（チェキ）
□㉗自撮り棒（セルフィ―）
□㉘大容量モバイルバッテリー
□㉙旅の指さし会話帳
□㉚日本のお菓子
なくても困りませんが、あると安心しながら、楽しく旅行ができるのがこちら！
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